Por que o treino e a dieta do colega podem não funcionar para você

Nosso colunista discute por que as escolhas na alimentação e na academia devem ser individualizadas

Cada um precisa achar o melhor caminho para alcançar seus objetivos no treino e na dieta  (Foto: iStock/SAÚDE é Vital)

Você já tentou fazer a mesma dieta ou o mesmo tipo de exercício que um amigo e não obteve os mesmos resultados? Pois no congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte, que ocorreu recentemente em Orlando, nos Estados Unidos, especialistas deram palestras sobre como cada organismo responde de uma forma diferente aos mesmos estímulos externos (como carga de treino, duração, tipo de alimentação e etc.).

Eu e a Luciana Lancha, doutora em nutrição, contamos mais sobre o tema no vídeo abaixo. Acompanhe:

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